成都市新都区第二中医院

a您好，根据你的描述服用降压药物维持血压在正常水平，就要坚持服用，不要盲目停药，要经常测血压，观察血压变化。可以喝牛奶的。
健康的生活方式，在任何时候，对任何高血压患者（包括正常高值血压），都是有效的治疗方法，高血压患者日常调理原则如下：
1、饮食要清淡
饮食要三低二高。低动物脂肪、低糖、低钠(盐)，高蛋白、高纤维素(蔬菜)。高血压病人不宜吃得过咸，要多吃蔬菜和易消化食物，少吃富含脂肪的食物，特别是动物脂肪和内脏，以防止发胖和促进动脉粥样硬化。对于老年人，在烹调方面不宜采用油炸方式，因这类食品会增加脂肪含量。这是高血压的注意事项之一。
2、心情要舒畅；
3、坚持锻炼，增强体质；
4、定时排便。