上饶市中医院

我院成功举办“护理管理与质量持续改进”省继续教育培训班

7月22日，省级继续教育学习培训班“护理管理与质量持续改进”在上饶市人民医院学术厅隆重举行。

2016-11-22

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0793-8222506

q 男人脸上长色斑怎么回事

a您好，考虑主要是因为色素沉着导致的，注意生活习惯和饮食习惯，建议在饮食上不要吃油炸油腻的辛辣刺激物，以清淡为主多吃些祛湿排毒抗氧化的食物如山药，银耳，百合，薏苡仁，黑木耳，用些菊花，枸杞泡水服用，也可以用些白芷打粉外敷效果会好，祝您健康！
q 正常人的排卵周期？

a您好，不会的，只要每个月都来月经，应该会正常每个月排卵的。建议你保持心情舒畅，心情舒畅是保证内分泌调理的必要条件。清淡饮食禁止吃辛辣刺激性食物，禁止烟酒。
q 是否得了抑郁症？

a您好，根据您的描述很有可能是患有抑郁症，建议您到正规医院进一步确诊。抑郁的症状主要有情绪低落或悲观，对生活的兴趣和愉快感下降，精神疲惫，记忆力下降，语言或行动迟缓，自我评价或价值感下降，睡眠障碍等。
建议在平时的生活中多参加一些朋友的聚会以及健康的运动，简化自己的生活方式，不要喝茶、咖啡等饮料，也不要食用刺激性强的食物，多食用含钙比较丰富的食物，比如牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。抑郁时多参加一些文娱活动。比如郊游、唱歌;跳舞、游泳等，每天坚持半小时左右，持之以恒，可以有效地舒解抑郁情绪。

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