医生回复
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a您好，一般失眠的主要原因是精神因素与生理因素导致，失眠虽然是一种常见的症状，但失眠症如果长期没有得到有效的调理，同样会对身体以及精神造成一定的影响。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议失眠患者要调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来，才不会为了某些事情而整天胡思乱想。 -
a您好，如果有灰指甲，建议到当地医院皮肤科正规治疗。灰指甲属于真菌感染，真菌属于抵抗力比较强的病原体，对紫外线不是很敏感，所以紫外线治疗仪只能作为辅助治疗的，另外紫外线对皮肤损伤比较大，不建议用。洗手或洗碗、洗衣时，最好不要用碱性洗液，它会对你的皮肤造成伤害。洗完手或东西时别忘了搽护肤霜，这就是灰指甲护理方法。
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a您好，康复锻炼则是保证踝关节扭伤患者最终恢复到正常生活甚至是运动中、减少踝关节慢性反复扭伤发生的重要手段。踝关节最重要的功能就是负重走路和保持身体平衡，所以损伤后这两个能力的康复练习就成为伤后康复最主要的两个方面。最简单有效的方法就是站立时提踵（脚后跟）练习。这种方法可以非常安全、充分地锻炼踝关节周围至少3/4左右的肌肉群力量，最大程度地恢复踝关节稳定性。
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a您好，孕期出血是流产的先兆或是妇科炎症，建议去妇科做B超检查及常规检查，若有炎症要积极的抗炎治疗，如是先兆流产要做保胎治疗，应卧床休息、保持外阴卫生。禁止性生活。
膳食——安胎鲤鱼粥
食材：活鲤鱼1条（约500克左右）苎麻根20～30克糯米50克葱姜油盐各适量
制作方法：鲤鱼去鳞及肠杂，洗净切片煎汤。再取苎麻根加水200克，煎至100克，去渣留汁，入鲤鱼汤中，并加糯米和葱、姜、油、盐各适量，煮成稀粥。
用法：每日早晚趁热食，3～5天为一疗程。
功效：安胎，止血，消肿。适用于胎动不安、胎漏下血、妊娠浮肿。 -
q蛋蛋大a您好，可能是睾丸有点偏大，这个大部分情况下是正常的，也可能是有睾丸积液等疾病造成的。可至医院行阴囊B超等检查明确诊断，如果没有查出其它疾病，一般无需治疗，如果有睾丸积液、肿瘤等其它情况的可能需要行手术等治疗。平时注意私处卫生。
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a您好，激光点痣一种皮肤美容技术，激光能在瞬间爆发巨大的能量，激光点痣就是利用激光这一个特点，使激光作用于色素组织，去除或破坏组织，使色素击碎，分解，被巨噬细胞吞噬掉，随淋巴循环排出体外，达到去痣的目的。对各色素治疗效果明显。如太田痣、色素痣、不良纹眉、纹眼线、纹身、老年斑、鲜红斑痣、红色纹眉、纹身、静脉曲张血管疾病、血管病变等。
其实激光点痣的费用与很多因素有关不同的地区、不同的医院收费标准都是不一样的。具体您可以到医院详细咨询。
注意事项：
1.不要吃姜，不然会起“姜疙瘩”留下非常难以消除的褶皱样疤痕，尤其是在外就餐的朋友，可能含姜的包子、馅饼等等都要忌口；
2.不要吃辣椒等刺激性食物；
3.注意防晒以免黑色素过度沉淀；
4.结痂前都不要沾水，最好掉痂平复后再轻微洗洗，不然容易感染化脓，个体差异不同，但这可能是个比较难熬的漫长过程，如果一定要洗脸就改为擦拭，避开伤口。