黑龙江省中医院

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q晚上失眠是怎么回事

a您好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。

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