重庆铭医堂医院

老年人失眠治疗

老年人失眠治疗
中医治疗失眠方法
1、中药调理:中医讲究的辨证论治,患者的具体情况应该具体对待,分清证型才能对症用药:肝火扰心证,治以疏肝泻火,镇心安神;痰热扰心证,治以清化痰热,和中安神;心脾两虚证,治以补益心脾,养血安神。
2.针灸:根据失眠患者的具体情况,辩证地取配穴位,在恢复人体机能的基础上,全面调节人体的脏腑经络,使阴平阳秘,精神乃治,阴阳平衡,以达到养心、宁心、镇静、安神作用,明显改善睡眠,无不良反应,更无副作用,排除患者对药物依赖性的恐惧心理。
3、推拿按摩:根据失眠患者的病症,按照一定的穴位做推拿,缓解失眠症状,放松身心,调理身体阴阳平衡,摆脱失眠困扰。
一、睡前的准备工作
晚饭后可以吃点水果,但是不要再大量饮水了,并且上床前一定要先排解一次,为的是避免熟睡时因膀胱充盈而醒转。洗漱的时候用热水泡泡脚,好让身心都得到放松,有助于快速入眠。
二、找到适合的生物钟
每个人都有一套生物钟,老人与青年人不同之处在于,青年人为了要应付工作必须要强行改变一些生活习惯,包括睡眠时间;老人则完全可以全身心放松,有足够的时间来摸索适合自己的睡眠周期,然后据此形成规律的生物钟。
三、营造适宜的睡眠环境
许多老人睡觉都很容易被一些细小的声音或光线所惊醒,再想要重新入睡却发现是件很难的事情。建议选择卧室的时候要挑选远离闹区的那一侧房间,窗帘也得是遮光效果好的。屋子里的吊灯包括台灯都要选择灯光颜色柔和的灯泡,避免开灯时强光骤然刺眼。
四、适当增加锻炼
有些老人觉得自己退休了,就该好好在家享清福,于是除了吃饭就是看电视、看报纸,然后就等着睡觉。结果就发现总是躺在床上翻来覆去睡不着。如果在白天能够进行一些中等强度的活动,如打打太极拳,可以改善入睡困难的情况。
名医温馨提示:防止失眠应少喝阻碍睡觉的咖啡和茶、少喝酒。这样才能让老年人拥有一个优质的黄金睡眠。想要了解更多治疗失眠资讯可点击在线预约与医生一对一交流,也可以点击预约,直接到院就诊。

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023-63113512

医生回复

  • a您好,手脚冰凉、出虚汗是由于阳气虚弱,四肢末梢循环不畅,供血不足引起的。建议平时多锻炼身体,晚上睡前可用热水来泡泡脚。要多食用一些有足够热量的食物,如肉类、面食、蛋奶等,以增加机体的产热量,但肥胖者、糖尿病患者要慎食。也可以适当地食用一些促进血液循环的食物,如芝麻和花生,洋葱、辣椒也可以帮助身体产生热量、促进血液循环。在医生指导下,适当服用一些强身健体的中药,如人参、鹿茸、蜂王浆等,可增强机体的抗寒能力。如需药物调理请到医院门诊就诊。
  • a您好,慢性非萎缩性胃炎,是以胃黏膜上皮和腺体萎缩,数目减少,胃黏膜变薄,黏膜基层增厚,或伴幽门腺化生和肠腺化生,或有不典型增生为特征的慢性消化系统疾病。常表现为上腹部隐痛、胀满、嗳气,食欲不振,或消瘦、贫血等,无特异性。
    中医讲究辨证施治,治疗建议如下:
    1、寒痛
    【主症】胃痛暴作,感寒则剧,得热则缓,畏寒喜热饮,不渴,苔白腻,脉紧。
    【治法】治宜散寒止痛。
    【方药】用良附丸,口服,一次3~6克,每日2次。或用附子理中丸,口服,一次1丸,每日2~3次。或用小建中合剂,口服,一次20~30毫升,每日3次。或用胃痛定,口服,一次1片,每日2次。
    2、胃脘灼痛
    【主症】泛恶口苦,口渴饮冷,便秘,苔黄腻,脉数。
    【治法】治宜清热和中。
    【方药】用生姜得心片,口服。或用胃痛片(吉林方),口服,一次8片,每日2次。或用胃痛宁,口服,一次3片,每日3次,孕妇忌服。
    3、气滞痛
    【主症】胃脘胀闷,攻撑作痛,痛连两胁,嗳气频繁,苔薄腻,脉弦。
    【治法】治宜疏肝理气。
    【方药】用柴胡舒肝丸,口服,一次1丸;每日2次。或用和胃平肝丸,口服,一次1丸,每日2次,孕妇忌服。或用舒肝丸,口服,一次1丸,每次2~3次,孕妇慎服。或用沉香舒郁丸,口服,一次1丸,每日2次。
    4、火郁痛
    【主症】胃痛日久,痛势急迫,有烧灼感,口苦而干,心烦易怒,泛酸嘈杂,舌红苔黄,脉弦数。
    【治法】治宜疏肝泄热。
    【方药】用丹栀逍遥丸,口服,一次6~9克,每日2次;并配以左金丸,口服,一次6克(100粒),每日2次。或用戊已丸,口服,一次6克,每日2次。或用越鞠保和丸,口服,一次9克,每日2次。
    5、虚寒痛
    【主症】胃痛隐隐,空腹为甚,得食则缓,喜暖喜按,泛吐清水,舌淡,脉细软。
    【治法】治宜温脾健胃。
    【方药】用小健中合剂,口服,一次20~30毫升,每日3次。或用参桂理中丸,一次1丸,每日2次,孕妇忌服。或用益气六君丸,口服,一次6~9克,每日2~3次。或用黄芪建中丸,口服,一次1丸,每日2次。
    6、血瘀痛
    【主症】痛有定处,如针刺刀割,脘痛彻背,舌质紫暗有瘀斑,脉细涩。
    【治法】治宜活血化瘀。
    【方药】用元胡止痛片,口服,一次4~6片,每日3次。
    因为网上看不到您具体病情,建议您到当地中医院就诊,在临床医生指导下开药服用调理。
  • a您好,慢性非萎缩性胃炎,是以胃黏膜上皮和腺体萎缩,数目减少,胃黏膜变薄,黏膜基层增厚,或伴幽门腺化生和肠腺化生,或有不典型增生为特征的慢性消化系统疾病。常表现为上腹部隐痛、胀满、嗳气,食欲不振,或消瘦、贫血等,无特异性。
    中医讲究辨证施治,治疗建议如下:
    1、寒痛
    【主症】胃痛暴作,感寒则剧,得热则缓,畏寒喜热饮,不渴,苔白腻,脉紧。
    【治法】治宜散寒止痛。
    【方药】用良附丸,口服,一次3~6克,每日2次。或用附子理中丸,口服,一次1丸,每日2~3次。或用小建中合剂,口服,一次20~30毫升,每日3次。或用胃痛定,口服,一次1片,每日2次。
    2、胃脘灼痛
    【主症】泛恶口苦,口渴饮冷,便秘,苔黄腻,脉数。
    【治法】治宜清热和中。
    【方药】用生姜得心片,口服。或用胃痛片(吉林方),口服,一次8片,每日2次。或用胃痛宁,口服,一次3片,每日3次,孕妇忌服。
    3、气滞痛
    【主症】胃脘胀闷,攻撑作痛,痛连两胁,嗳气频繁,苔薄腻,脉弦。
    【治法】治宜疏肝理气。
    【方药】用柴胡舒肝丸,口服,一次1丸;每日2次。或用和胃平肝丸,口服,一次1丸,每日2次,孕妇忌服。或用舒肝丸,口服,一次1丸,每次2~3次,孕妇慎服。或用沉香舒郁丸,口服,一次1丸,每日2次。
    4、火郁痛
    【主症】胃痛日久,痛势急迫,有烧灼感,口苦而干,心烦易怒,泛酸嘈杂,舌红苔黄,脉弦数。
    【治法】治宜疏肝泄热。
    【方药】用丹栀逍遥丸,口服,一次6~9克,每日2次;并配以左金丸,口服,一次6克(100粒),每日2次。或用戊已丸,口服,一次6克,每日2次。或用越鞠保和丸,口服,一次9克,每日2次。
    5、虚寒痛
    【主症】胃痛隐隐,空腹为甚,得食则缓,喜暖喜按,泛吐清水,舌淡,脉细软。
    【治法】治宜温脾健胃。
    【方药】用小健中合剂,口服,一次20~30毫升,每日3次。或用参桂理中丸,一次1丸,每日2次,孕妇忌服。或用益气六君丸,口服,一次6~9克,每日2~3次。或用黄芪建中丸,口服,一次1丸,每日2次。
    6、血瘀痛
    【主症】痛有定处,如针刺刀割,脘痛彻背,舌质紫暗有瘀斑,脉细涩。
    【治法】治宜活血化瘀。
    【方药】用元胡止痛片,口服,一次4~6片,每日3次。
    因为网上看不到您具体病情,建议您到当地中医院就诊,在临床医生指导下开药服用调理。