中医认为，失眠是由于情志、饮食内伤,或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。长期的失眠会使睡眠生物钟紊乱，兴奋态、浅睡态、深睡态运行失常，规律错乱，晚上睡眠生物钟常常被兴奋、浅睡两种状态所干扰，无法入睡，睡后易惊醒，失眠多梦，焦虑型、抑郁型、浅睡型失眠症状不期而至。
晚上失眠怎么调理？中医调理：
1、中药汤剂：医生在辨清症型后，医生根据患者体质与具体病症，选用调理失眠的中药熬制内服，来调理体内阴阳平衡，达到养心、宁神的作用，治疗失眠。
2、针灸：针灸治失眠的机理和作用，在于能协调阴阳，扶正祛邪，疏通经络，从而达到改善睡眠的目的。
3、推拿：推拿治疗失眠的原理是通过刺激穴位激发经气、调节脏腑、宣通气血、平衡阴阳。通过按压，疏通大脑气血，改善供氧，抑制过高神经兴奋，对神经系统产生镇静、催眠作用。
晚上失眠怎么调理？饮食调养：
对于一些由于身体因素导致的晚上失眠，首先需要排除是否患有严重的身体疾病，然后就需要进行饮食调养了，这样能够快速的获得非常有效的效果。晚上失眠很大一部分的原因就是气血不足导致的，这个时候需要日常饮食特别的注意，多吃一些能够有效的补充身体所需要的气血的食物，生活中常见的就有牛羊肉、鸡肉、桂圆等等，这些对于治疗晚上失眠有着很好的调养作用。
铭医提醒：对于失眠症，大家需要及时的进行治疗，才能够帮助回到更好的回到正常的生活之中。若是一再的忽略不治，则很有可能会导致病情加重，受到更多伤害。感谢您的耐心阅读,但是网络内容局限性很强,也许您的疑问并没有得到解答,请尽早到正规医院就诊。如果您有更多健康问题,欢迎点击在线咨询，我们将会为你提供更多健康资讯。
晚上失眠怎么调理
作者：重庆铭医堂医院
更新：
2017-2-21 17:04