为了使我院“杏林先锋”队参赛队员更好的了解健走知识,规范科学健走的动作要领,确保“万步有约”职业人群健走激励大奖赛顺利进行,8月18日,万步网老师在我院举办专门性健步培训课。
万步网专业健走教练吴金刚为大家详细介绍健走知识,包括健走前的热身动作,健走时的摆臂、扭转躯干、步幅和步频等,并采用问答的形式考察各个领队的掌握情况。
为了使参加培训的每位领队都能全面掌握健走技巧,教练还进行了一对一的专业指导,纠正大家在健走过程中的错误姿势。
通过本次培训,我院各个参赛队员掌握了标准健走姿势、花样健走动作、热身及拉伸运动要领,在接下来的活动中,他们将坚持“日行万步”,将健康传递给更多人!