南海区中医院

万步网专业健走教练在我院举办专门性健步培训课

为了使我院“杏林先锋”队参赛队员更好的了解健走知识,规范科学健走的动作要领,确保“万步有约”职业人群健走激励大奖赛顺利进行,8月18日,万步网老师在我院举办专门性健步培训课。

万步网专业健走教练吴金刚为大家详细介绍健走知识,包括健走前的热身动作,健走时的摆臂、扭转躯干、步幅和步频等,并采用问答的形式考察各个领队的掌握情况。

为了使参加培训的每位领队都能全面掌握健走技巧,教练还进行了一对一的专业指导,纠正大家在健走过程中的错误姿势。

通过本次培训,我院各个参赛队员掌握了标准健走姿势、花样健走动作、热身及拉伸运动要领,在接下来的活动中,他们将坚持“日行万步”,将健康传递给更多人!


24小时热线电话
0757-6337142

医生回复

  • a您好,这种情况属于脂溢性脱发,平时洗头发时尽量别抓扯,防止掉得更厉害;尽量少吃油质食物,减少毛囊的含油量,从而阻止头发的严重丢失;另外注意睡眠,别太晚睡觉,精神因素也影响毛囊循环更新。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
  • a您好,雀斑属于遗传性疾病,与身体内部多个脏腑器官的分泌失调和代谢功能较弱有关。雀斑遗传基因在紫外线的照射下基底层的酪氨酸酶活性增加,形成黑色素,即雀斑,也叫基因斑。
    遗传性雀斑治疗时需要对身体内部进行调理,使身体内部各项功能恢复正常;同时用外用药对受损皮肤进行调理和治疗,帮助皮肤恢复正常的血液循环,使受损皮肤能够及时从血液中汲取营养,增强活力,渐渐恢复的健康,使皮肤代谢功能恢复正常,黑色素正常排泄,从而达到理想的治疗效果。
    遗传性雀斑的人建议不要抽烟、喝酒、熬夜、要多喝水、多吃蔬菜和水果,如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。做好防晒,避免刺激性的食物:刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多,老化会越快,引致黑色素分子浮在皮肤表面,使雀斑扩大及变黑。
  • a您好,一般甲醛中毒轻微表现呼吸道及眼睛刺激症状而已,不论如何几乎不会出现皮肤症状为主。需要排除过敏皮炎等等。注意用硫磺皂洗脸,不可乱用化妆品,不吃辛辣刺激和油腻食物,蔬菜水果可多吃,慢慢就可自愈。